Travaillons ensemble pour que tu te reconnectes à toi

Retrouver ton équilibre n’a pas besoin d’être compliqué.
Pas besoin d’un programme parfait.
Juste l’envie d’avancer un pas après l’autre, à ton rythme, avec soutien et bienveillance.

Mon approche est basée sur 3 piliers essentiels, pensés pour t’accompagner dans la vraie vie, sans pression ni perfectionnisme.

Mon approche
Mon accompagnement
Mes offres

Mon approche : Nutrition, Mindset & Routines bien-être

Nutrition intuitive & bienveillante

Ici, pas de régime, pas de calcul de calories, pas d’alimentation restrictive.

Je t’aide par exemple à :

  • Planifier des repas équilibrés même quand tu es fatiguée ou débordée
  • Faire le tri dans ton assiette sans tomber dans la restriction
  • (Re)construire une relation saine avec ton alimentation
  • Comprendre et calmer tes fringales émotionnelles
  • Mettre en place des astuces simples et adaptées à ta vraie vie
  • Retrouver un équilibre avec les sucres (sans supprimer les gâteaux du dimanche)
  • Remettre plus d’aliments “vivants” dans ton quotidien, sans tout révolutionner
  • Composer des repas simples, rapides, qui te donnent de l’énergie
  • Reprendre plaisir à manger sainement… sans que ce soit une corvée
  • …

Tout cela, avec douceur et sans pression, en fonction de tes besoins réels.

Mindset & motivation

Ton état d’esprit est ton meilleur allié.

Je t’aide par exemple à :

  • Décomposer tes objectifs en mini-objectifs atteignables
  • Renforcer ta confiance en toi
  • Apprendre à mieux comprendre et accueillir tes émotions
  • Gérer la charge mentale qui t’éloigne de toi-même
  • Cultiver un état d’esprit bienveillant, réaliste, soutenant
  • Identifier et recadrer tes pensées limitantes
  • Poser des limites claires pour protéger ton énergie
  • Ancrer une pause “reset” dans ta journée
  • …

Le mindset n’est pas un miracle instantané, mais quelque chose qui se construit au fil du temps.

Routines bien-être & équilibre de vie

Parce que les grandes transformations commencent par de petits gestes quotidiens.

Je t’aide par exemple à :

  • Repenser ton sommeil, ton énergie, ton organisation
  • Créer des micro-changements qui ont un vrai impact
  • Intégrer des temps pour toi, même dans des journées bien remplies
  • Poser des bases solides pour un équilibre durable (self-care, ressourcement, ancrage)
  • Repenser ta manière de t’organiser pour ne pas t’oublier
  • Identifier tes moments-clés de fatigue ou de dispersion
  • …

Pas de routines “Instagrammables” irréalistes : juste ce qui te fait du bien, vraiment.

Mon accompagnement

Un accompagnement qui s’adapte à toi

Chaque personne est unique.
C’est pourquoi je propose un accompagnement totalement personnalisé, en fonction de :

  • Ton rythme de vie
  • Tes besoins émotionnels
  • Ton énergie du moment
  • Tes envies d’évolution

Ensemble, nous co-créons ton chemin.
Que tu souhaites avancer pas à pas ou engager un travail plus profond, je m’adapte à ton rythme.

Comment ça se passe concrètement ?

  1. 📩 Prise de contact : tu peux réserver un appel découverte gratuit (30 min) pour faire connaissance et voir si nous sommes alignées.
  2. 🗓️ Première séance : nous clarifions ensemble tes besoins, ton point de départ et ton intention.
  3. ✨ Accompagnement sur mesure : tu choisis ensuite entre des séances à la carte ou un parcours plus structuré.
Réserve ton appel découverte

Mes offres d’accompagnement

Séance à la carte

1 séance individuelle (60 min)

Pour explorer un blocage, poser un nouvel élan, trouver de la clarté

Tarif : 70€

🌿 Idéal si tu veux avancer à ton rythme, séance après séance.

Pack 4 séances

4 séances individuelles sur 2 mois (60 min chacune)

Un suivi doux et régulier pour enclencher des changements durables

Suivi par email ou WhatsApp léger entre les séances

Tarif : 260€
(→ soit 65€/séance au lieu de 70€)

Paiement possible en plusieurs fois sur demande.

Pack 6 séances

6 séances individuelles sur 3 mois (60 min chacune)

Suivi plus structuré, ressources personnalisées offertes

Accès à un mini guide 

Tarif : 390€
(→ soit 65€/séance au lieu de 70€, avec bonus)

Paiement possible en plusieurs fois sur demande.

Pack personnalisé
  • Un accompagnement 100% ajusté à toi : nombre de séances, rythme, besoins spécifiques
  • Suivi renforcé possible entre les séances (WhatsApp ou mails réguliers)
  • Ressources, rituels et soutiens personnalisés

🌿 Prix sur devis, selon ton projet, ton besoin de soutien et ton rythme d’évolution.

💛 Idéal si tu ressens l’envie d’un accompagnement plus profond, plus soutenu dans le temps.